Frappé protéines et fruits d’été

Pendant que nous sommes en train de profiter de l’été européen quoi de mieux qu’un petit smoothie à la mangue et au melon? Personnellement c’est le genre de petits plaisirs que j’apprécie dans la vie.

Ce shake est particulièrement riche en protéines, vitamine C et fibre alimentaire. Parfait pour le petit-déjeuner ou en rentrant de la plage l’après-midi.

La recette complète de ce délicieux frappé se trouve sur la page suivante: Smoothie protéines fruits été.

Healthy smoothie recipe

Les conseils nutrition du jour

  • En congelant vos fruits frais, vous pouvez préserver leurs contenus en vitamines et minéraux, en particulier en vitamine C. Si vos fruits sont un peu trop mûrs, ils représentent des candidats parfaits pour finir en smoothie. En été, les fruits glacés sont similaires à des glaçons sucrés… Ultra rafraichissant!

smoothie mangue

  • Lorsque vous choisissez une poudre de protéines, faites en sorte de choisir des ingrédients le plus naturel possible. Eviter tous les additifs et colorants. Si les noms sont trop difficiles à lire ou prononcer, il est peut être preferable de s’abstenir, se renseigner davantage ou demander conseil à un expert en nutrition. En cliquant sur la recette suivante (en anglais), vous trouverez la liste des protéines en poudre que j’ai utilisé et pourquoi: Protéines en poudre.

Snack sain ete

Quels sont vos fruits préférés pour faire des smoothies en été?

N’hésitez pas à partager vos commentaires ci-dessous.

Cette recette de smoothie se trouve donc ici Smoothie protéines été. Si vous voulez lire d’autres recettes sucrées, suivez le lien Recettes saines sucrées.

A bien vite et bonnes vacances si vous avez la chance de partir!

Healthy smoothie

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