Quiche végétarienne: patate douce, courgette, haricots, lentilles et fromage de chèvre

Tout un programme me direz-vous après lire ce titre à rallonges!

Une jolie petite quiche pour une journée d’hiver ou en été à manger avec une petite salade comme on les aime.

Cette quiche est donc végétarienne et riche en fibre. La farine d’épeautre contient moins de gluten que la farine couramment utilisée en cuisine. Elle réduit donc dans beaucoup de cas les symptômes inflammatoires normalement associés à la farine de blé.

Quiche nom nom nom

Temps de préparation: 40 minutes

Temps de cuisson: 20 minutes

La recette complète se trouve ici Quiche Végétarienne dans la section Recettes Saines.

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Quelle est votre recette de quiche végétarienne préférée?

N’hésitez pas à laisser vos commentaires ci-dessous.

Si vous souhaitez consulter d’autres recettes à base de plantes, suivre le lien suivant: À BASE DE PLANTES. Si vous avez envie de lire d’autres recettes salées, cliquez ici: RECETTES SALÉES

Quiche fromage vege

Je vous souhaite une bonne fin de semaine!

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6 thoughts on “Quiche végétarienne: patate douce, courgette, haricots, lentilles et fromage de chèvre

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