Organisation

Certes cela peut parfois représenter une contrainte mais une alimentation équilibrée passe aussi par une bonne organisation et préparation des jours à venir. Planifier son emploi du temps et son shopping permet d’être moins souvent confronté à des imprévus, limiter les “moins bons” choix sous le coup de la faim ou d’un frigo vide.

En préparant vous-même vos repas, vous savez ce que vous mangez. C’est aussi une technique pour améliorer le rapport avec la nourriture que certaines personnes ont et faire des économies 😉
Donc chez nous, le jour de marché est le dimanche. Certains planifient en détail chaque jour, d’autres comme moi font avec ce qu’ils ont!
Bon dimanche et bonne semaine!
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